朝のエクササイズが終わって
- 2012.08.25 Saturday
- 11:45
おはようございます。今朝は体調も戻ってすっきりと目覚めました。朝のエキササイズも終わってこれから、洗濯して、一日の始まり。
私のエキササイズは、色々あって、VOICE TRAINIGが一番しっかりとしたエクササイズなんですが、今朝のエキササイズは身体を動かすというよりも、心のエキササイズ。
自分がこれからどんな体験をしてゆきたいかを、ゆっくりとノートに書き記してゆきます。このエキササイズは仕事でこの家を離れることがないときは1週間に一度くらいの割合で行っています。
この心のエキササイズが、私のREAL FANTASY(夢を現実にする方法)の中心メソッドです。
心に浮かんでくる言葉をそのままノートに書く、それだけなんですが、自分が普段ぼーっとしながら何を考えているのかが、よくわかるのが面白いところ。
このノートに書く習慣は20代のイギリス遊学時代から始まっています。最初は詩を書くためのノートだったのがいろいろなプロセスをへて今では日記帳というよりも自己実現のためのワークノートに。そして書いてあることは10年前とほとんど変わらないのです。
自分の内面の成長は遅々として進まないけど、着実に成長しているのを日常生活の中で感じ取れる瞬間が嬉しくて。
自分がこの世を去る時までに、もっともっと・・・・・私の心の奥深くで理解していることを日常生活で体験したい。
それは自分の人生は100%自己責任によって自分が創造しているという確信。
そして世界はとても柔軟で心の観点を自分が変えて行くことで自分の環境はいかようにも変容させることが出来ることを、もっともっと自分の生活の中で応用してゆきたいと思っています。
そんな自分の情熱に導かれて時間があると心のエキササイズを行っています。
皆さんは、どんなエクササイズを行っていますか?
今日も暑くなりそう・・・良い一日を・♪